Как в летний период уберечься от простуды

Даже предположить сложно, но примерно 20% всех случайных простудных заболеваний приходится на знойные летние дни. И как же бывает обидно, когда на улице ясное солнышко сияет, а у твоей персоны горло першит, нос абсолютно не дышит, кашлянье забивает, длительное чихание. Более того, что ни одно холодное время без продолжительного гриппа, ОРЗ не обходиться, так зловредная простуда негаданно появляется о себе и в летний сезон года. Согласно врачебным статистическим сведениям, большая часть вариантов заболевания тонзиллитом, бронхитом, простудой, воспалением легких приходится не в период холодов, а как раз на лето. И, по существу, внезапные простуды в теплое время года проходят долговременнее зимних, поскольку в летнее время мы частенько беспечно относимся к образовавшейся болезни, полагаясь, что она скоренько пройдет сама, и общее исцеление инициируем со значительной задержкой вазомоторный.

Все знают, что в летнюю пору, как раз в сильную жару, очень быстро простынуть, как, например, измокнув под ливнем, промочив ноги, перекупавшись в реке, побывав на сквознячке, насидевшись под вентилятором, злоупотребляя мороженным, прохладными напитками.

Возможность подцепить летнюю простуду поднимается в мгновение ока из-за проглоченного в палящий зной мороженого, сквозняка либо квартирного ветра, купания в студеной водной стихии, неправильного употребления кондиционера. А еще существует промокший купальный костюм, который не всегда можно немедленно переодеть, открытые полностью окна в машине, кондиционер, во всю силу работающий, покуда мы умиротворенно почиваем, образуя в одно и то же время уют и опасный сквозняк.

А известно ли вам, что чуть не 250 всевозможных бактерий могут вызвать простуду, которая, коренным образом, завязывается, в основной массе, на фоне резкого переохлаждения.

В зной наше тело напоминает разогретую сковороду, поэтому прибывая домой или в офис, рука непосредственно тянется к ледяному напитку или вкусненькому мороженому. И насколько любо-дорого присесть под кондиционером и почувствовать его прохладненькое, активное дуновение. В роли мщения за таковое безрассудное поведение быстро могут проступить характерные симптомы простуды: подъем температуры, насморк, головная боль, першение в горле, кашель.

Как бы ни находилось в жилье знойно, следует не забывать, что раскрытые окна по всему дому активизируют сквозняк, который малозаметно, комфортно холодит испотевший организм, и такая разница температур подрывает работу организма и все подряд обретают простудное заболевание!

А увернуться от летних простуд, на первый взгляд, вовсе легко, ведь нужно просто-напросто не есть мороженое, не пить ледяных напитков, не плескаться в холодной воде, не организовывать сквозняк, не злоупотреблять кондиционером!

Только, как же это все летом фантастично!

Можно, само собой разумеется, подойти с другой точки зрения к данному вопросу, воспользовавшись рекомендациями лекарей.

Мороженное употреблять не торопясь, небольшими дозами, напитки пить малюсенькими глоточками, несколько мгновений удерживая их во рту.

Но когда все же показались первые, внезапные показатели простуды: жжение в носоглотке, покашливание, першение в горле, легкая заложенность носа, недомагание — требуется сию минуту приступать к усиленному лечению — пить больше нагретой жидкости, очень часто полоскать гортань, употреблять в пищу больше разнообразных витаминизированных блюд, особенно, с витаминами Е, А, С. Эти и другие важные витамины есть в абрикосах, брокколи, шпинате, клубнике, моркови, крыжовнике, печени, черной смородине и прочие.

Повышайте иммунитет именно в летний сезон, прислушайтесь к советам, не болейте, ведь когда тепло, непременно, требуется благоразумно, вдоволь гулять на свежем воздухе, загорать, ходить за грибами, купаться, но ни в коем случае не болеть!