Задание на лето — сменить обстановку и активно провести отпуск

Основная задача отпуска – зарядить бодростью и подготовить к дальнейшему трудовому марш-броску. Давно известно простое правило – чтобы отдохнуть по-настоящему, нужно кардинально сменить обстановку, а еще слегка поменять привычный темп жизни.

Однако, выполнить эти два несложных условия удается не всегда и не всем, а полностью отрешиться от всего мира вообще удается лишь единицам. Мешают перевоплощению цивилизованного человека в реального Робинзона многие факторы, в том числе и технические. Может ли трудоголик, искренне преданный своему делу, отказаться от важных переговоров или просмотра документов даже если делать это приходиться онлайн? Сегодня такую «роскошь» позволяют осуществить солнечные батареи для зарядки ноутбука. Совершенное устройство, безотказно действующее и на пляже и на горной вершине.

Советы специалистов

Чтобы вернуться из отпуска, бодрым и свежим, чтобы в душе расцветали сады и порхали бабочки, нужно правильно организовать свой отдых. Значит, необходимо этому научиться!

Психологи настойчиво рекомендуют, если всерьез решили отдохнуть – смените  декорации: отправляйтесь к морю, покоряйте горы, осваивайте лес с палатками. Главная идея такого подхода перезагрузить свой мозг, а осуществимо это только при полной смене обстановки и активной деятельности организма. Покоясь на диване перед телевизором, отдохнуть не удастся, в вот усталость накатит с новой силой.

Формулируем задачу

Отпуск необходим для пополнения энергетического запаса, а еще, для получения свежих и ярких впечатлений. Поэтому начать нужно с вопроса, – «Какие ожидания возлагаю на предстоящий отпуск?» Не стоит идти на поводу у друзей, рекламы или даже членов семьи – отпуск, именно тот случай, когда стоит проявить эгоизм и учитывать собственные предпочтения, вкусы и возможности.  Даже если отдых получиться раздельным – это вовсе не катастрофа! От своих близких человек порою устает так же сильно, как и от коллег в офисе. Возможность побыть в одиночестве бесценна, подобный здоровый эгоизм окупает себя всегда. Впрочем, применение солнечных батарей, при необходимости, позволит поддерживать постоянную связь с семьей, даже если каждый будет находиться на противоположном конце планеты.

Несколько советов напоследок

Верный признак удавшегося отдыха, это осознание, что вчерашние проблемы уже не волнуют, а предстоящие – не пугают. Хорошего всем отдыха и несколько полезных советов сделать его именно таким:

• Не стоит путать отдых с приключениями.
• Отъезд и возвращение лучше планировать с запасом в пару дней – они нужны для адаптации.
• Не надо пытаться охватить все: посмотреть, выпить, съесть, везде побывать. Отдыхать нужно со смаком, не торопясь.
• Не стоит бояться тишины, в ней таится истинный релакс.
• Привычка зависать в социальных сетях, не лучший спутник правильного отдыха.

Теперь о главном, полученный позитив нужно хранить как можно дольше. Помогут в этом «психологические якоря»: маленькие сувениры, забавные фото и т.д. Чем дольше пролиться связь с местом, где было так хорошо, тем проще будет в стрессовые моменты переключаться и перезагружаться, чтобы радостно дожить до следующего отпуска.