11:42:09 26th Сентябрь, 2013

Улучшаем здоровье с помощью фитнеса

В современное время активный образ жизни наиболее актуален, ведь именно в наши дни у людей наименьшая физическая активность, что связано с работой, налаженными бытовыми условиями, размеренным образом жизни и многими другими факторами. Именно недостаток физических нагрузок у людей приводит ко многим заболеваниям уже с юного возраста. А это и повышенное давление, и лишний вес, и сердечные заболевания, не говоря уже о плачевном состоянии мышечной массы у довольно молодых людей.

Фитнес-членство — это наиболее актуальное решение на сегодняшний день для тех, кто заботится о своём здоровье. Всего лишь два — три занятия в неделю уже помогут подтянуть фигуру, сбросить лишний вес, улучшить работу сердца, а также поднять общий тонус организма. Программа, которую заключает в себе фитнес состоит из целого комплекса силовых упражнений и акробатики. Каждое упражнение несёт в себе нагрузку на определённую группу мышц, при этом нагрузка распределяется таким образом, чтобы каждая группа мышц получала свой заряд.

Исследования показали, что у людей, которые регулярно занимаются фитнесом, почти на 70% меньше риск иметь проблемы со зрением, преимущественно снижается возможность развития дистрофии сетчатки глаза. Данное заболевание возникает в более зрелом возрасте и малоуспешно лечиться. При этом чтение книг и вождение автомобиля постепенно сводится на нет. Занимаясь фитнесом, можно также забыть и о бессоннице, которая является частой гостей при малоподвижном образе жизни. Умеренные физические нагрузки являются гарантией того, что бессонница сменится крепким сном.

Если Вы желаете разнообразить свои занятия фитнесом, вы можете посетить фитнес центр «Тушинская», где можно не только разнообразить занятия спортом с водными процедурами, но и существенно этим улучшить обмен веществ, поднять иммунитет и получить профилактику от проблем с позвоночником. Регулярные занятия фитнесом являются отличной профилактикой простудных заболеваний и гриппа, а также активизируют все защитные силы иммунной системы организма, что очень важно в борьбе с другими заболеваниями.

В итоге отметим, что в любом фитнес клубе обязательно работает тренер, который составляет программу для не подготовленных физически новичков, а затем продумывает индивидуальную программу для каждого посетителя клуба. Индивидуальная программа составляется тренером в зависимости от того, что конкретный человек желает получить в результате, какие мышцы подкачать, что оздоровить и так далее. При точном исполнении заданной тренером программы, успешный результат не заставит себя ждать.